모델 언니들이한다는 팔 운동 같이해봐요

가늘가늘한데 은근히 근육이 딱 보이는 팔😍 우리도 **탄탄한 팔라인** 한번 만들어볼까요?😉 오늘은 무겁게 들지 않아도 돼요! **1–2kg 가벼운 덤벨**로 상체 부위별로 천천히 자극해볼게요💪🏻 🔥 5동작 🔥 각 동작 천천히 자극 느끼면서 🔥 총 3세트 무게를 무조건 올리기보다 어깨와 팔의 움직임을 느끼면서 반동 없이 정확하게 진행해보세요🙌🏻 짧게라도 꾸준히 쌓아주면 팔뿐만 아니라 어깨까지 탄탄하게 만드는 데 도움이 돼요. 오늘 저랑 같이 팔라인 운동 하실 분?🙋🏻‍♀️ 덤벨 들고 3세트 가요💛🔥

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27초

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9:16

게시일

2026-08-24

제작자

GinaFit 지나핏

플랫폼 공식 API 응답 값이며 수집 시각을 함께 표시합니다.

#운동·건강